2013-09-02から1日間の記事一覧

便秘気味の人に飲んでみて欲しいオリーブオイル

オリーブオイルが便秘に良いというのは有名な話です。オリーブオイルに含まれる、オレイン酸が腸を刺激して、ぜんどう運動を活発にしてくれるからです。その際、料理に使うだけだと量が少ないのでジュースなどにスプーン一杯のオリーブオイルを入れて飲…